Olá pessoal quem pensa que Perdidas na Noite e só Balada, enganam-se...rsrsr Perdidas também e Esporte , e ai vai uma dica pra quem quer ganhar condicionamento físico e claro perder peso.
Cada vez mais mulheres estão procurando as academias para praticar aulas de Muay Thai, Boxe e outras lutas. Engana-se quem pensa que essas atividades sejam apenas exclusividade masculina, as mulheres, e suas curvas também podem colher os benefícios dessas artes marciais, só é preciso ter cuidado para se proteger adequadamente. Essas atividades gastam em média de 700 a 1500 calorias na rotina de exercícios, no Muay Thai emagrece em média mil calorias por aula, pois já começa agitada, o aquecimento envolve polichinelo, cordas e saltos, o que por si só já garante um bom gasto calórico, como o foco são os chutes dados com pernas esticadas, joelhadas e com a ponta do pé a aula fortalece principalmente pernas, glúteos, além da parte central do tronco e abdômen, que são exigidos pois assume a função de estabilizar os membros.
No boxe, há muita movimentação , o que favorece muito os músculos dos braços e as pernas. Mas um dos pontos altos da aula são as vantagens para a região da barriga. Além de trabalhar muito o abdômen, o boxe ajuda a afinar a cintura.
Além de todos esses ganhos você ainda aprende uma autodefesa muitíssimo eficaz!
Quem tiver interesse em ter um Personal de Muay Thai e Boxe só entrar em contato com o professor Jefferson de Paula (92) 99202-1048
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